『体育』は、自分のカラダを知り大切にすること

『体育』というと、学校の授業の体育のことを思い浮かべがちですが、ここではちょっとそれとは違うお話です。
当店では「徳育・食育・体育・知育・才育」に対して、自然から日々学びながら商品やコンテンツをお届けするお店です。毎日の暮らしは、自分自身のカラダがあって営むことができます。
元気で健康な体があれば、好きなことをいつでもすることができるからです。

当店で言う『体育』は、球技が得意になったり、足が速くなったりといった、スポーツや運動能力をあげることではありません。
自分自身のカラダのことをよく知り、運動を楽しく感じる心を育むことです。すなわち、自分自身のカラダとの向き合い方を覚え、自分自身のカラダを大切にすること。これらを考える力を育むことです。
自分のカラダの具合・体の特徴を自分自身でよく分かっていれば、無理をしなくなりますし、スポーツでの筋肉の付け方なども自分なりに考えて行くことができます。自分のカラダとは一生付き合っていかなければいけません。誰も代わってはくれません。
「徳育・食育・知育・才育」を伸ばすには、自分自身のカラダを大切にする『体育』が大切になります。

人間の体の仕組みを知り、自分のカラダの強いところ、弱いところを知り、休んだり鍛えたりしながら、自分のカラダと付き合っていく力をつけることが『体育』です。学校や外遊びなどの運動で、カラダを動かしながら自分のカラダの使い方を学び、できる運動が増えると、対応できるスポーツが増えていきます。
少し肩の具合が悪いな…、腰が痛いな。少し疲れ気味だからこれ以上頑張りすぎると風邪を引きそうだとか、そのために寝る時間を多めにしようと。自分のカラダと向き合い、無理なく付き合うことで、コンスタントに好きなことを長く続けることができます。
これは、スポーツ選手に限らず仕事をするようになれば誰しもが感じることです。

なお、人間の身体を知る上で、０歳児の成長と発達を知り、それに沿った遊びを知るのはとても大切なことです。「【０歳・赤ちゃん】成長・発達に沿ったおもちゃ・絵本と遊び」では、0歳児についてまとめています。そして一人歩きの始まる１歳児の頃については「【１歳】成長・発達に沿ったおもちゃ・絵本・図鑑と遊び」で書いていますので、人間の成長と発達という視点でも一度ご覧ください。
そして、からだを目一杯使って動き出す２歳児については、「【２歳】成長・発達に沿ったおもちゃ・絵本・図鑑と遊び」で書いています。そして、激しい運動もできるようになってくる３歳児については「【３歳】成長・発達に沿ったおもちゃ・絵本・図鑑と遊び」で書いています。「おもちゃ・絵本・図鑑」がどのように作用するのかについても触れています。

『0歳児』の赤ちゃん向け！
0歳児の赤ちゃん向け！（0〜11ヶ月まで）1ヶ月ごとに区切って成長・発達に沿った遊びと、遊びを豊かにするおもちゃ・絵本・図鑑を徹底的に解説してます。

『１歳児』と楽しく遊び学ぶ
1歳児の子供向け！（生後12〜23ヶ月まで）1ヶ月ごとに区切って成長・発達に沿った遊びと、遊びを豊かにするおもちゃ・絵本・図鑑を徹底的に解説します。

『２歳児』と楽しく遊び学ぶ
2歳児の子供向け！（生後24〜35ヶ月まで）1ヶ月ごとに区切って成長・発達に沿った遊びと、遊びを豊かにするおもちゃ・絵本・図鑑を徹底的に解説します。

『３歳児』と楽しく遊び学ぶ
3歳児の子供向け！（生後36〜47ヶ月まで）1ヶ月ごとに区切って成長・発達に沿った遊びと、遊びを豊かにするおもちゃ・絵本・図鑑を徹底的に解説します。

『体育』で大切なのは、自分のからだをよく理解すること。
苦手なことや得意なこと誰にでもありますからね。😂

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学校の『体育』は苦手でも大丈夫

学校の体育の授業が得意になりたい！苦手だと学校に行きたくない。もう大嫌い！体育は、好き嫌いが分かれる教科です。苦手だと感じる子にこそ知っておいて欲しいことがあります。それは、体育も他の科目と同じ授業の一つということです。体育が苦手でも、他に得意だったり好きな授業があるはずです。もしかすると授業として存在していないことかもしれない。それで大丈夫。体育は、体の使い方を学んだり、運動することを知るための授業です。得意な人も、苦手な人もいます。そのための授業です。自分自身の不得意なことがわかるだけでも十分です。
学校の授業を通して、様々なスポーツがあることを知ります。自分で思っていたのとは違った得意なスポーツを見つけたり、普段使わない筋肉を鍛えられたりもすることでしょう。テレビでスポーツを見たり、スポーツゲームで遊んだりするのと、自分で動くのとでは違います。自分ですることが苦手でも、好きなスポーツがあっても良いですよね。他人に何かを言われても、自分と向き合ってコツコツとです。
「学校教育が崩壊・間違っていたら？こどもに必要な自分で『生きる力』を育むには」でも書いていますが、学校で学ぶことが全てではありません。
生きる力をつけていくという視点で、自分を知るということはとても大切です。

学校教育が崩壊・間違っていたら？
『教育』について考えたこと。必要だと思ったのは、自分で生きる力をつけることだと考えました。今このお店をするに至ったことの一つとして書いてます

当店で言う『体育』は、学校の授業とは違います。
自分のカラダを育むことです。そのためには、自分自身のカラダの特徴を知ることはとても大切です。そしてこれは、学校に行く前からすることが出来ます。『体育』は、学校へ行く前から家でもできることです。赤ちゃんの頃から、一番身近に子供のことを見守っているのは親です。カラダにどんな特徴があるかは小さい頃から一緒に過ごし、しっかり考え、見ていれば分かってきます。
子供のことをよく観察をして、小さい頃からさまざまな体の動かし方をして過ごすことは、自分のカラダを知ることにつながります。例えば「【見る力】目と手の協応・追視を育む遊びとおもちゃが大切な理由」や「握るからつまむへ！乳幼児期に『指先や手を使った遊び』を育むおもちゃが大切な理由」では、手・指・目について書いています。
危ないからこれはダメ！と親が動きに制限をするのではなくて、痛い思いをしながらも、自分のカラダでできること・できないことを知ることが子供にとっては大切です。上にお兄さんやお姉さんがいると、自分もできるような気がしてきます。そして実際にしてみると出来ない。
こういう一つ一つの活動を通して、自分のカラダを知ります。「感覚遊び・感触遊び（こどもの『感触遊び・感覚遊び』はインクルーシブに楽しめる五感を使った遊び）」というのがあります。これは、五感を使って感じる遊びです。失敗して痛い思いをするのも、自分のカラダを知るための学びです。こういった経験を通して、自分のカラダを大切にすることを学んで行きます。
そのためには、自分自身をよく知ること。それが大切だということを一緒に考えるのが親子で出来る『体育』です。

学校の『体育』の授業は、苦手でも大丈夫。
きっと他に得意な科目があるはずです。『体育』の時間は、体を動かす時間だと思って他のこと比べないことが大切です。👧👦

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運動が楽しい！『体育』におすすめのおもちゃ・知育玩具

運動が楽しいと感じる心を育むことは、おもちゃ・知育玩具が無くても出来ます。
家の中を動き回るだけでも良いですし、外へ出かけて行き、走り回ることでも出来ます。極端な話散歩でも良いです。でも最近の家では、バリアフリーが進んでいるので、子供にとって家の中は障害が少なく、運動能力を育むには物足りないかもしれません。高低差があるなど、簡単には出来ないことを上手くクリアーすることで、自分のカラダの使い方を学んでいきます。
理学療法士の方から聞いたお話で、マンションが普及し、家の中に階段が少なくなったことから、階段の上り下りがうまく出来ない子がいるとお話しされていました。家の中や外をおもいっきり使ってカラダを動かすことが、子供にとっては一番運動が楽しいと感じる心を育む近道です。
例えば、外歩きを始めた１歳の頃なら「1歳児と散歩で外遊び！家の前をただ歩くだけでも新鮮で楽しい遊びになります」でも書いている通り、家の前を歩くだけでも楽しい運動になりますし、「乳幼児が大好きな新聞紙遊び！親子で安く簡単に遊べる室内遊びです」のように家の中でも新聞紙を使って遊べば、狭い家の中でも工夫して身体を使って遊ぶことはできます。
『室内遊び』については「赤ちゃん・子供と『室内遊び』のアイデアからおもちゃ・絵本の活用方法まで」でも触れていますので、家の中での遊びについてこれを機に考えてみてください。

子供の成長に沿った室内遊びと環境づくり
家の中で遊び学ぶ！新生児期・乳児期・幼児期・児童期（赤ちゃん・園児・小学生）『室内遊び』の遊びの工夫から当店人気のおもちゃ・絵本・図鑑まで丁寧に解説してます。

そして、外へ出るのが苦手だったり好きではない子にとっては、おもちゃ・知育玩具があることで外へ出て遊ぶきっかけにもなります。
そういう点では、外遊びで使うおもちゃ・知育玩具は『体育』に適したおもちゃと言えます。それ以外にも、家の中でも、外でも大好きなおもちゃを持って行き、外にあるものと一緒に遊ぶだけでも、違います。
そのきっかけとして室内でも外でも楽しめるシンプルな遊びに輪投げがあります。『輪投げ』おもちゃについては「【専門家がおすすめ・選び方を解説】人気の『輪投げ』おもちゃを徹底比較」で丁寧に比較・解説していますので、参考にご覧くださいませ。上手におもちゃをつかって、子供と一緒にカラダを使った遊びをしてください。『外遊び』については「こどもと楽しい外遊び！赤ちゃんとおもちゃを持っての公園デビュー！注意点やおすすめの持ち物」で書いています。そして、「暑い日・雨の日も『ベランダ遊び』家で楽しく遊び学ぶ子供との過ごし方」でも書いていますが、遊ぶ場所としてベランダでも考えてみてください。そして、外遊びで人気のおもちゃ・知育玩具は「【専門家がおすすめ・選び方を解説】人気の『外遊び（公園・庭・ベランダ）』おもちゃ・遊具を徹底比較」で丁寧に比較・解説していますので参考にご覧くださいませ。

親子で『ベランダ』を使った遊び方
庭がなくても、狭くて小さなベランダのスペースを有効に活用して、こどもと一緒に楽しむ小さな外遊び。雨や日差しを気にしないで塩梅のいい外遊びができます

こどもと楽しい外遊び！公園デビュー！
初めての外遊び、楽しみだけど心配な事もありますね。今回は、公園デビューからその後少し大きくなるまでの注意点や持ち物についてです

『輪投げ・輪投げセット』おもちゃを徹底比較
どんな製品がある？シンプルなものからセットまで、空間認知を育む投げ入れて楽しい『輪投げ・輪投げセット』おもちゃを徹底的に比較・解説します。

『外遊び』のおもちゃ・遊具を徹底比較
赤ちゃん・子供との外遊びで活躍するおもちゃ・遊具を場面別に紹介！『公園・庭・ベランダ』で活躍する、当店で扱っていないモノも含めて徹底的に比較・解説します

室内遊び・外遊び、どちらでも紹介していますが『水』を使っての遊びは、子供は大好きです。室内であれば、お風呂場（赤ちゃん・子供と『お風呂遊び』のアイデアからおもちゃ・絵本の活用方法まで）が遊び場へと変わり、屋外（水が嫌い・苦手・怖がる！おもちゃ・絵本を使った遊びで楽しく克服）ではじゃぶじゃぶ池など水で遊べるスポットはあります。また、『水遊び』で楽しむおもちゃ・遊具もたくさんありますので、水を使っての遊びもおすすめいたします。「【専門家がおすすめ・選び方を解説】人気の『お風呂・水遊び』おもちゃを徹底比較」では、人気製品についても触れています。

赤ちゃん・子供と『お風呂遊び』
おもちゃ・絵本・図鑑で遊びお風呂時間を楽しく過ごす。お風呂が嫌いな子も楽しくて好きになる！赤ちゃんのお風呂の入れ方からこどもとお風呂を楽しく過ごす工夫。

家族での遊びを通して水を大好きに
水が苦手・嫌いな子にも水遊びの楽しさを知って欲しい。そこで、家族みんなで立ち上がって、こどもの苦手な水を克服していきましょう

『お風呂・水遊び』のおもちゃを徹底比較
『水』を使った遊びを豊かに。水のある場所・水を使った遊びの中で活躍するおもちゃ・遊具を、当店で扱っていないモノも含めて徹底的に比較・解説します

また、少し遠くに足を運べば、そこではまた違った遊びが楽しめます。
海・川・山（森）と、自然の中を歩くだけでも自分の体と向き合うことができます。それに、自然とのつながりもとても感じられます。『体育』というとスポーツをすぐ頭に浮かべがちですが、自然環境に足を運ぶことも『体育』です。

自然の中で遊ぶことで育まれる力
森の中・山・川・海などの自然豊かな環境で遊ぶ！風・水の流れなどの自然の力で遊ぶ！そこでは、体験することのできない新しい発見に出会うことができます

体を動かすと、気持ちがいいし、楽しい。
上手くなるというよりも、楽しくて気持ちのいい遊びをするというのも良いです。
運動することが全て勝ち負けや上手い下手で決まることではないので、気持ちが良くて楽しい運動が見つかるように色々してみるのをおすすめします。🏃‍♂️🏃‍♀️

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運動が楽しい！『体育』におすすめの絵本・図鑑

人はもちろん動物などのカラダの仕組みを学ぶというのは、自分自身の肉体的な特徴を学ぶ上でとても良いことです。
身の回りにいる生き物と自分（人間）にどんな違いがあるのか？それを知ることで、自分のカラダについて学ぶきっかけにもなります。では、同じ人間同士では何が違うのか？それが「個性」ですね。
１００人いれば、身体的・運動的に１００人みんなバラバラです。足が早くて関節が柔らかい。肩関節が柔らかくて球技向きなど、みんなそれぞれで身体的特徴は変わってきます。これについては『才育（こどもの個性・才能を伸ばす！『才育』におすすめのおもちゃ・絵本・図鑑）』でも書いています。
自分が大好きなスポーツと、自分自身の身体的な特徴が合致すれば、大活躍するかもしれません。
『体育』はこうして自分自身のカラダと向き合うことです。
そしてそのときに「こどもと楽しむ『自然科学・動植物・生物』をテーマにした人気の絵本・図鑑・児童書・仕掛け絵本」のような自然科学の絵本や、図鑑はとても役に立ちます。
さまざまな自然が描かれた本の参考を載せておきますが、一冊子供の本棚に置くことをおすすめいたします。

人気の自然をテーマにした絵本
こども・赤ちゃんの想像力を引き出す、孫やこどものプレゼントに人気の『自然科学・動植物・生物』と自然を大切にする心を育む絵本・図鑑・児童書・仕掛け絵本です。

自然にはふしぎがいっぱい
さまざまな疑問に楽しい図解でこたえます
写真の図鑑とは違う、やわからなタッチで描かれた生き物たちも魅力的です

運動やスポーツが嫌いな子なら、カラダを動かすことが楽しいと思うきっかけになるような絵本がおすすめです。
ただ走る、野球をする、サッカーをする、バスケットボールをするなど以外でも、カラダを動かす遊びはたくさんあります。例えば、鬼ごっこや追いかけっこだってそう。絵本の中にはカラダを使った遊びのヒントになるようなお話がたくさんあります。
もちろん、遊び方が図鑑のように載っている本を探してきて実践してみるというのも良いです。
でも、絵本の中に出てくる遊びをしてみるって、とても面白いです。
絵本・図鑑の楽しみ方は、遊び方で変わっていきます。

どろぼう学校大運動会
にせ札わたし競走は熱い戦いになりました
防犯カメラわなげゲームと、銀行かごぬけ競技が見れなかったのは残念…。

また、音楽を流しながら体を動かすなども良いです。
最近では「リトミック」が人気で、以下のエリック・カールの絵本も使われたりします。家でもできますので、音楽に合わせて体を動かして過ごす。これも『体育』です。

きみは できるかな？
動物たちとカラダを動かして遊ぶ絵本
パパ・ママもこどもと一緒になって動きを真似して遊べる、楽しい絵本です。

カラダを動かすことが楽しいと思う絵本や、絵本を読みながら一緒に体を動かす絵本なんかは、運動が苦手な子・嫌いな子にはおすすめです。自然と体を動かして楽しい・気持ちい！これがとても大事。🤗

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運動が楽しいと感じる心を育む

人よりも身体能力・運動能力が劣っていると感じることもあるでしょう。逆に人よりも優れていると感じることもあるかもしれません。人よりも劣っている身体的な能力・運動能力があるから人として問題があるのか？いへ、そんなことはありません。同様に、人よりも優れている点があるから、人として優れているのかというと、それも違います。

自分の身体的な特徴と向き合い、それと付き合うことは、強い心も持つことにつながります。
人は人、自分は自分。自分にあったカラダの鍛え方があり、付き合い方、食生活があります。寝る時間が短くて良い人もいれば、長くないと体調を崩しやすい人それぞれです。
これらを学ぶには、長い月日で小さい頃からリズムを持って生活することです。
このようなことから、遊ぶことと学ぶことは小さい頃は一緒に動きます。これについては「赤ちゃん・こどもが『遊びながら学ぶ』最高の楽しい道具・教材がおもちゃ・絵本・図鑑」でも書いています。

そして『体育』で大切になるのは、人よりも上手になったり、優れたりする。
いわゆる身体的な競争に勝つことが全てではないということです。
他人との身体的・運動的な能力に違いがあること。そして自分自身の持っているカラダをどのように使ったら自分のやりたいことができるのか、それがスポーツであれば良い成績につながるでしょう。
結果として勝負に勝つ・負けるが発生するスポーツを選ぶかもしれない。でも、それも自分自身のカラダと向き合ってこそです。そして自分自身のカラダをよく知り、長所を伸ばしたり、課題を克服したりする中で「強い心」も育まれます。
そしてそれがわかると、運動はとても楽しいものに変わります。
運動は人と競争をすることとは直接関係ありません。自分の身体と向き合い、気持ちよく楽しく過ごすために、体を動かすことです。
自分のペースを見つけ自分でできる運動からは、運動が楽しいと感じる心を育むことができます。
こういったことを家で学び過ごすことが、家庭でできる教育。すなわち『幼児教育』だと当店では考えています。幼児教育については「家庭で『幼児教育』５育を意識しておもちゃ・絵本・図鑑で遊び学ぶ」をご覧くださいませ。

『幼児教育』は家庭で出来る学習
０歳からの家庭で出来る乳幼児期の教育は『遊ぶこと』です。『知育・才育・徳育・体育・食育』を意識した家庭で出来る幼児教育について触れています

ここでは、おもちゃ・絵本・図鑑を中心に書きましたが、スポーツの観戦も体を動かすきっかけになる遊びの道具として活躍します。「子供におすすめ・人気『動画配信サービス』徹底比較解説！」では、動画との付き合い方にも触れながら、子供向けに限定しておすすめの動画配信サービスの比較もしてみました。いろいろなスポーツ番組を見る中で、これをしてみたい！とチャレンジ精神が出てくることもあります。例えば、店長の息子はスヌーピーを見て野球がしたくなりました。どこから運動に興味を持つかわからないですね。なお当店では、定期的におもちゃ・絵本（選書）が届く「いろや商店くらぶ」を提供しています。赤ちゃんの成長・発達に沿った遊び・学びのサポーターとして「絵本選書とおもちゃ・知育玩具の定期便・定期購読『いろや商店くらぶ』」のご利用も検討くださいませ。目標を決めて取り組むなど、通信教育のようなイメージで楽しんでいただくことも可能です。

子供と『動画』を観て楽しむ環境づくり
『動画』はいつから？無料お試し期間あり！お申し込みまでの流れも解説。動画配信サービス・各番組チャンネルと、子供が主役な視点で動画の楽しみ方・選び方もご紹介します

遊びに出会う！定期便『いろや商店くらぶ』
一人一人の個性にあわせた、新しい遊びにも出会える！『遊びの道具・遊び方』が定期的に届く５育（徳育・食育・体育・知育・才育）を育む定期購入・定期購読サービスです。

この下には、店長による「まとめ（あとがき）」を簡単に書いてます。
ここでは『体育』について、遊びながら学ぶということで当店で扱っている製品などを取り上げています。
もし、何か聞きたいことがあったら、当店の『いろや商店くらぶ』も検討してみてください。お子様の成長・発達に沿った遊びをサポートする身近な存在として、いつでもドシドシ！ご相談をお受けしております。体を動かすのが、気持ちよくて、楽しい！それが大事です。🏟

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